Surf Emocional y Risas

Un fin de semana de experiencias creativas y divertidas que te aportarán nuevas herramientas para aceptar y navegar más
cómodamente tus emociones en el día a día.

Objetivo:
Se trata de explorar nuestra creatividad y entender y potenciar los beneficios físicos y psicológicos de la risa y el buen humor como un recurso vital, siempre a nuestro alcance.

Aprender jugando muchas herramientas para luego ser capaces de vivir nuestras emociones del mejor modo posible (sano, ecológico, congruente…) en cualquier situación.

¿Para quién?
Cualquier persona con más de 18 años que quiera disfrutar más de su día a día, dejar atrás el aburrimiento y reírse con mayor frecuencia.

¿Cómo lo haremos?
Participando de dinámicas de grupo y juegos de confianza, comunicación y risas.

Aprendiendo ejercicios específicos de risoterapia y del Yoga de la risa.

Meditando y practicando otros ejercicios sanos para la que puedas navegar mejor tu estrés, la tristeza, la ira, la frustración …

Alfabetizándonos emocionalmente para que aprender a ponerle nombre a lo que sentimos y poder cuidarnos y cuidar nuestro entorno del mejor modo posible.

Practicando la risa sana, el debate respetuoso y la reflexión conjunta.

Explorando la expresividad (artística, verbal, escénica…) para reavivar y optimizar el vínculo con nuestro niño/a/e interior.

¿Quién imparte?
Renata Otero, coach especialista en crecimiento personal y con 28 años de experiencia como docente.

Para poder superar un diagnóstico trágico de una enfermedad autoinmune a partir de los 26 años he ido aprendiendo distintas disciplinas que me han permitido una excelente calidad de vida.

Soy artista plástica, licenciada en Bellas Artes, Doctora en Historia del Arte y Catedrática de

Dibujo. Además de mis certificaciones internacionales como coach de vida y de equipos, tengo

un Master en Inteligencia Emocional y otro en Arteterapia y Terapias Creativas, certificación en

Mindfullnes, amplia formación en prácticas meditativas y de relajación, clown, teatro…

He impartido formación en la USC, CIGA, CAFI… y para entidades tan diversas como ACIS, CGAC, FINSA o la Asociación Gallega de Cardiología.

A raíz de la pandemia del 2020, decidí contribuir de un modo más directo al bienestar emocional de las personas con mi proyecto formativo Risas e Cores. Y desde el 2021 formo parte de la red RAOGAL, un proyecto experimental de la Consellería de Educación de la Xunta de Galicia financiado con fondos Europeos para motivar al alumnado en riesgo de exclusión escolar.

👀 Inscripciones:
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